Mengatasi susah tidur atau insomnia.

Di terbitkan oleh A3.production on Kamis, 26 April 2012

Tidur adalah sebuah kegiatan yang wajib bagi manusia.di saat tidur,tubuh kita di istirahatkan sejenak untuk mengisi kembali energi yang telah kita gunakan untuk beraktifitas.Tidur umum nya dilakukan pada malam hari,setelah kita menyelesaikan semua aktifitas kita.Lalu bagaimana jika kita mengalami insomnia atau susah tidur?.Nah di sini Mas arga akan berikan sedikit tips jika kita mengalami insomnia.

1.Usahakan ruangan yang anda tempati tidak berisik/buatlah ruangan anda terasa sunyi.
2.jika anda mengunakan Ac,atur temperatur Ac anda jangan terlalu dingin.usahakan yang menurut anda sejuk.
3.Atur sirkulasi udara di kamar anda agar anda nyaman saat tidur.
4.jika anda susah tidur,coba dengarkan musik musik klasih yang membuat anda rileks.
5.ketika tidur,usahakan lepas kan pikiran-pikiran yang membuat anda gelisah.
6.biasakan tidur jangan sampai larut malam.
7.jangan lupa berdo'a.

Ini hanya saran saya saja.Semoga artikel saya bermanfaat bagi anda.

Ditulis Oleh : A3.production

Artikel Mengatasi susah tidur atau insomnia. ini ditulis oleh A3.production pada hari Kamis, 26 April 2012. Terimakasih atas kunjungan Anda pada blog ini. Kritik dan saran tentang Mengatasi susah tidur atau insomnia. dapat Anda sampaikan melalui kotak komentar dibawah ini.

:: Get this widget ! ::